새해가 벌써 한달도 남지 않았습니다.
지난 한 해를 돌아보며 다가오는 새해에는
좀 더 멋진 갓생을 사는 자기관리법을
카테고리별로 총정리해 전해드립니다.
오늘의 습관이 모여 내일의 멋진 나를 만듭니다.
< 건강 관리 >
* 최소 한 달 동안 술 끊어보기
* 하루에 최소 만보 이상 매일 걷기
* 탄산음료 끊어보기
* 나한테 맞는 영양제 꼬박꼬박 챙겨먹기
* 최소 한 달 동안 배달음식 끊어보기
* 아프면 바로 병원가기
* 아침 공복 유산소 하기
* 직접 장보고 음식 만들어 먹기
* 가볍게라도 아침 챙겨먹기
* 좋아하는 운동 찾고 3달 이상 꾸준히 하기
* 아침 공복에 물 한잔 마시기
* 물 자주 마시기
* 밤 낮 바뀌지 않기
* 산부인과 검진 주기적으로 받기
* 1년에 한 번 건강검진은 필수
* 허리 펴고 바른 자세로 앉아있기
* 먹자마자 눕지 않기
* 하루에 한 번 스트레칭 하기
* 치실 사용하기
* 치과 꾸준히 잘 다니기
< 뷰티 관리 >
* 내 퍼스널 컬러 알기
* 얼굴 손으로 만지는 습관 고치기
* 나에게 가장 잘 어울리는 스타일 찾기
* 무조건 선크림 바르기
* 핸드크림, 립밤 수시로 바르기
* 머리 에센스 바르기
* 눈썹, 콧털 등 털 관리 꾸준히 하기
* 이너뷰티 챙기기
* 꿈치 관리하기
* 얼굴 고민 부분에 한 번쯤 투자하기
* 머리 감기 전에 빗질 한 번 하고 감기
* 화장하면 꼭 지우고 자기 (특히 술 먹고)
* 흉터 연고 바르기
* 머리 감고 잘 말리기
* 본인에게 필요한 영양제 잘 챙겨 먹기
* 유튜브에 있는 헤어 관련 영상 보기
* 나에게 어울리는 스타일 찾기 (화장, 옷스타일 등)
< 자기계발 >
* 꾸준한 기록 루틴 만들기
* 매일 아침 뉴스 보기
* 관련없거나 잘 모르는 분야 공부하기
* 월간 베스트셀러 한 권 이상 읽기
* 나만의 특별한 취미 만들기
* 공연, 뮤지컬, 전시회 등 문화생활 즐기기
* 영어 제외한 외국어 가볍게 배워보기
* 나만의 휴식 리스트나 휴식 공간 만들기
< 재테크 관리 >
* 경제, 시사 뉴스 챙겨보기
* 자신에게 맞는 혜택의 신용카드 사용하기
* 내 보유자산 파악하기
* 주식 계좌 개설하기
* 이율 높은 곳 찾아 적금 붓기
* 여유 자금 확보하기
* 통장 쪼개서 자금 분산시키기
* 내 재테크 멘토 찾고 이것저것 물어보기
< 기록 관리 >
* 자기 전 짧게라도 일기 쓰기
* 일정관리 어플을 사용해 하루 일정 기록하기
* 영화 본 후 감상문 작성하기
* 월간 계획 크고 간단하게 잡고 달성하기
* 맞춤법 신경쓰고 올바른 문장 사용하기
* 오늘 하루 먹은 것 기록하기
* 감사일기 쓰기
* 오전에 하루 To Do 리스트 작성하기
* 독서 후 독후감 쓰기
* 글씨 바르게 쓰려고 노력하기
< 멘탈 관리 >
* 세수하며 거울보고 마인드셋 하기
* 일어나자마자 핸드폰 보지 않기
* 아침이나 자기전에 앉아서 간단히 5분간 명상하기
* 씻거나 샤워 후 바디로션 바르고 향기 느끼기
* 일어나서 그 날 아침과 어울리는 음악 틀어놓기
< 그 외 관리 >
* 주말에도 출근 시간처럼 일어나기
* 아침에 일어나면 이불 정리하기
* 나한테 맞는 미용실 담당 선생님 찾기
* 연인과 이별한 뒤 술먹고 연락 안하기
* 사진첩 사진 정리 잘하기
* 옷은 꼭 옷걸이에 걸기
* 밥 먹자마자 바로 치우고 설거지하기
* 필요 없는 옷이나 양말, 속옷 과감하게 버리기
* 영상 보면서 잠들지 않기
* 누워서 음식 먹지 않기
* 방 청소 자주 하기
