우리가 흔히 즐기고 있는
술 담배 밀가루 고기 탄산음료를
끊었을 때 우리 몸에 어떠한 변화가
일어나는지 알아보겠습니다.
< 담배를 끊었을 때 >
* 혈액순환이 좋아집니다.
* 폐 기능의 30% 정도가 회복됩니다.
* 후각과 미각이 향상됩니다.
* 심장발작 위험이 줄어듭니다.
* 혈중 일산화탄소와 산소량이 회복됩니다.
* 정자 수가 증가하고 성기능이 좋아집니다.
* 행복지수가 높아집니다.
* 담배값이 절약되서 여윳돈이 생깁니다.
< 술을 끊었을 때 >
* 혈색이 좋아지고 피부가 촉촉해집니다.
* 지방간 수치가 15% 이상 떨어집니다.
* 수면의 질이 올라갑니다.
* 비타민 흡수율이 증가합니다.
* 집중력과 기억력이 올라가 능률이 향상됩니다.
* 식습관이 개선됩니다.
* 부정적인 생각이 줄어듭니다.
* 달달한 음식이 생각납니다.
< 밀가루를 끊었을 때 >
* 잘 붓지 않습니다.
* 변비가 개선됩니다.
* 소화력이 좋아집니다.
* 밥을 먹고도 가스가 잘 안 찹니다.
* 아침에 몸이 무겁지 않습니다.
* 여드름이 줄고 피부가 맑아집니다.
* 더부룩함이 줄고 속이 편해집니다.
* 중독 성분이 사라져 예민해집니다.
< 고기를 끊었을 때 >
* 입맛이 없어지고 근육이 손실됩니다.
* 당뇨병 위험이 줄어듭니다.
* 장 박테리아 상태가 달라집니다.
* 심장 질환 위험이 낮아집니다.
* 피부가 깨끗해집니다.
* 고기에서 얻던 영양분이 줄어듭니다.
* 긍정적 유전자가 활성화됩니다.
* 방귀에서 지독한 냄새가 안납니다.
< 탄산음료를 끊었을 때 >
* 배에 차던 가스가 줄어듭니다.
* 치아 부식 발병률이 줄어듭니다.
* 심장이 건강해집니다.
* 당분 섭취가 줄어서 살이 빠집니다.
* 만성피로가 개선되고 집중력이 향상됩니다.
* 잠을 잘 자게 됩니다.
* 신장결석이 발병할 위험이 낮아집니다.
* 뱃살이 점점 줄어듭니다.
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